在人工智能飞速发展、信息传播日益复杂的当下，网络空间的真假难辨与信息茧房等问题愈发凸显，关乎国家发展安全与民众切身利益。1月26日播出的《这就是中国》，主持人何婕、复旦大学中国研究院院长张维为教授、复旦大学中国研究院研究员余亮老师，一同紧扣习近平总书记关于加强网络生态治理的重要讲话精神，深入解读网络生态治理的深层逻辑，为普通网民提升网感、成为高质量网络参与者提供了实践指引。

节目中，针对现场观众提出的“AI时代如何破解信息真假难辨、突破信息茧房”这一核心困惑，两位嘉宾从多个维度给出了答案。

余亮老师强调，理论与知识储备是提升信息鉴别力的根基。在碎片化阅读盛行的当下，不少网民丧失了阅读长篇文章、书籍的耐心，知识体系趋于薄弱，这也让其在面对繁杂信息时易迷失方向。唯有夯实理论基础，丰富知识储备，才能建立起基本的辨别框架，在良莠不齐的信息浪潮中站稳脚跟。

张维为教授则从实践层面给出建议，认为网络辨别能力的提升离不开“沉浸式”体验。正如“在游泳中学游泳”，长期活跃于网络空间，广泛接触各类信息，才能逐步积累经验，精准判断出哪些平台、个人与内容更为靠谱。这种在实践中沉淀的直觉与判断力，是破解信息真伪难题的重要助力。

主持人何婕进一步补充，个人主体性的坚守是关键。网民需明确自身定位，将互联网作为工具而非生活的全部，通过日常的知识性修养与视野拓展，保持独立思考的能力，不被网络信息裹挟。余亮老师也倡导，网民不必急于亮明立场，应主动接触多元信息，兼听各方声音，不盲目笃定单一结论，这种理性包容的态度，正是突破信息茧房的有效路径。

网络生态治理是一项系统工程，既需要顶层设计的引领，也离不开每一位网民的参与。嘉宾们的观点清晰指明，高质量的网络参与者，既要以理论知识筑牢辨别根基、在实践中锤炼慧眼，更要坚守主体自觉、保持理性包容。唯有每个网民都提升网感、践行责任，才能凝聚起治理合力，推动网络空间风清气正，为全球网络生态治理贡献中国力量。