“一二三四、二二三四”上海师范大学老年大学的舞蹈排练厅里，悠扬的音乐声传来，其中合着胡戟老师短促地数拍子的声音，学员们正在进行基本功的练习。胡老师的学员中，年龄最大的已经有86岁。

从小学习舞蹈，一直从事舞蹈表演和舞蹈教学工作的胡戟，今年55岁。“舞蹈本就是快乐的，可以让人忘记烦恼，我想把我所感受到的快乐分享给大家”，近年来他专注于帮助中老年人进行形体训练和舞蹈教学，定期在百乐门举办中老年交谊舞会，传承弘扬海派文化。

“漂亮的”、“好看的”、“高雅的”，教学时这三个词胡老师常常挂在嘴上。为了适配中老年学员的体能，微微出汗的社交舞是胡老师教学的首选。帮助学员们从以前的随便跳舞，到现在能够规范出步，形体更加有气质，是教学的首要目标。教学的最终目的，是为了帮助中老年群体发展自身兴趣爱好，提供社交机会。在单一的退休生活之余，互相了解、互相关怀，有获得感和成就感。

“找到了目标，看到自己越跳越好，一节课上完我就已经开始期待下一节课了”、“这里像一个大家庭，也像读书时候的班级，非常融洽”、“找到了我一直想找的快乐，心态越来越年轻”……学员们满满的喜悦感和获得感，让胡戟老师倍感自豪与快乐，“我要把好的舞蹈技巧和知识分享给上海的中老年朋友，希望和同学们一起快乐舞蹈到老！”

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身姿回旋舞步轻俏，

社交喜悦身心俱佳！