能减肥、抗过敏？益生菌真的这么神奇吗？ 在日常生活中，不少市民被胃胀、胃痛、消化不良等肠胃问题困扰，其中有不少人把希望寄托在益生菌上。

一些直播平台有不少带货人现身说法，在宣传中， 益生菌产品和添加了益生菌的食品，甚至被赋予了各种各样的功效： 减肥、 改善厌食 、治疗过敏 、抗衰老等等。

医生介绍，在摄入量没有减少，消耗量没有增加的情况下，仅仅通过一个调解肠道杆菌来进行达到减重的目标，目前来看是没有科学根据的。

目前研究显示，某些特定益生菌对过敏治疗有辅助作用，但根治过敏是没有依据的。

另外医生还表示，益生菌也不能长期食用。长期食用 ，人体是会偷懒的，长期依赖益生菌会导致肠道杆菌紊乱。

合理的膳食结构，才是对人体保持均衡肠道菌群的关键。多锻炼、增加户外活动，自然地调整才是补充益生菌最科学的方式。