你会不会经常产生这样的疑问：为什么别人吃这么多也不胖，而我喝凉水都涨称？为什么别人感个冒两天就好，而我一发烧就停不下来？为什么别人每天都活力满满，而我做点小事就觉得精疲力尽？其实，这可能只是你们的“体质”存在差异。然而，部分体质如果不好好调理，就容易落入“亚健康”。

亚健康严格意义上并非疾病，而是介于健康与疾病之间的一种中间状态。它是由多种因素造成人体整体性的功能下降、气血不足、阴阳平衡失调的状态。中医理论中，“亚健康”的状态与体质问题紧密相连。先天身体条件和后天的生活习惯、情绪起伏等各方面因素都容易造成体质偏颇。针对气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特禀九种体质，上海中医药大学附属龙华医院中医预防保健科主任方泓将饮食与运动相结合，给出了九种不同的调理方法。

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