产后腹壁松弛，如何运动康复？

许多女性产后肚子就像一个泄了气的皮球，这是由于女性在妊娠期体内雌孕激素水平变化，腹壁被动膨隆，导致腹壁组织出现不可逆性的损伤。腹壁松弛不只是表层皮肤问题，其本质是腹壁从外到内各层组织结构的功能性损伤，表现为肌肉筋膜张力和弹性下降、脂肪堆积、腹直肌分离等病理改变，不仅让妈妈们身材走样，还可能引发腰背部酸痛，给妈妈们的身心健康造成极大影响。

产后腹壁松弛如何康复？本期视频，上海市养志康复医院盆底康复科齐燕副主任医师为大家科普产后腹壁松弛的康复方法，一起了解。

编审：沈晓思