口罩还是要戴、社交距离要留、咳嗽喷嚏要遮、双手经常要洗、窗户尽量要开！

一阵秋雨一阵凉，季节转换，面对新冠肺炎和秋冬季常见呼吸道传染病的共同威胁，上海市健康促进中心为广大市民及时速递健康提示：做到这“五要”，把疾病赶跑。

针对新冠疫情与秋冬季呼吸道传染病叠加的风险，9月15日至10月15日，上海市爱卫会、市健康促进委在全市开展“秋冬季防病科普宣传月”活动，通过“百万市民防疫知识与健康素养大赛”“健康上海说”“健康公开课”“健康大讲堂”等活动，向广大市民普及秋冬季防病知识和《上海市民健康公约》等内容，进一步落实疫情防控措施。

钟南山院士指出，数据显示，只要遵循保持距离、佩戴口罩、认真洗手的预防规律，几乎所有的传染病发生率都会大幅下降。世界卫生组织近期赞扬我国疫情防控成果时，也对我们严格遵守保持社交距离等防疫行为表示肯定。目前，本市新冠肺炎疫情防控向好态势进一步巩固，但境外疫情持续扩散蔓延，病例输入性风险仍然较大。同时，秋冬季是流感等常见呼吸道传染病高发季节，存在新冠肺炎疫情与呼吸道传染病流行叠加的风险。因此，市健康促进中心提醒市民个人防护这根弦依旧不能松懈，继续保持良好卫生习惯，做到“五要”——

“口罩还是要戴”，提倡随身携带口罩，乘坐交通工具、进入医疗机构等有明确要求的场所应佩戴口罩，在密闭空间内、人群密集区或需要与他人密切接触时应及时佩戴，出现感冒、咳嗽症状时自觉佩戴口罩；

“社交距离要留”，呼吸道传染病流行期间减少前往人群密集处或室内密闭场所，在公共场所内遵守秩序、避免拥挤，自觉与他人保持社交距离，避免与有呼吸道症状如咳嗽、打喷嚏等的人接触；

“咳嗽喷嚏要遮”，咳嗽、打喷嚏时尽量避开他人，用纸巾或弯曲的手肘遮挡口鼻，防止飞沫四溅，使用后的纸巾立即丢弃并洗手；

“双手经常要洗”，勤洗手是预防传染病简便有效的措施之一，饭前便后、触摸公共物品后、咳嗽打喷嚏遮掩口鼻后、接触生鲜食材后，都要及时用流动水和肥皂或洗手液，按照七步洗手法规范洗手，尤其牢记不要用脏手触摸眼口鼻；

“窗户尽量要开”，经常开窗通风能保持室内空气流通，至少每日通风2次、每次30分钟以上，以形成空气对流为佳。

牢记“五要”，防病诀窍！良好习惯多一点，疾病离你远一点，健康换季不打折，全家幸福更欢乐！

为贯彻市委常委会暨市新冠肺炎疫情防控工作领导小组会议精神，落实疫情防控措施，市爱卫会、市健康促进委在全市开展“秋冬季防病科普宣传月”活动，普及秋冬季流感等呼吸道传染病防控知识，持续提升市民自我防护意识和能力。

作为宣传月“重头戏”，“上海市百万市民防疫知识与健康素养大赛”火热进行，全市16个区、200多个街镇社区、6000多个村居委通过组织形式多样的征集、招募、竞赛活动，广泛发动社区居民、各行业在职人群、在校学生，通过在线竞答、现场竞答、电视竞赛等渠道积极参赛，形成“健康上海、人人行动、人人受益”的浓厚氛围，深入推进《健康上海行动》“第一行动”——健康知识普及行动，进一步提升市民防疫知识水平和健康自我管理能力，助力联防联控、群防群控，筑牢织密覆盖2400万市民的公共卫生安全网。

宣传月还有一大波丰富多彩的特色健康科普活动，在全社会掀起健康上海新浪潮。通过组织开展“健康上海说”“健康公开课”“健康大讲堂”等活动，向市民普及秋冬季防病知识和《上海市民健康公约》。全市卫生健康系统将全面发动组织医务人员结合自身工作做好秋冬季防病科普宣传，本市各级医疗卫生机构将发挥主力军作用，围绕不同年龄段市民秋冬季发病防病特点进行有针对性的科普宣传，重点做好儿童、青少年、老年人等人群的科普宣传教育。本市各大新闻媒体和各区融媒体中心也将开设秋冬季防病科普专栏或频道，通过电视、广播、报纸、微信、微博等各类媒体广泛宣传。

本市还将充分发挥群防群控机制，开展爱国卫生运动，联动相关部门把科普宣传覆盖到公共交通工具、农贸市场、建筑工地、住宅小区、沿街商户、办公楼宇等场所，推出符合场所人群特点的秋冬季防病健康科普宣传，确保科普宣传月活动覆盖全社会。

市健康促进委员会办公室表示，本市“秋冬季防病科普宣传月”将形成全行业动员、全社会覆盖、全人群关注、全过程推进、全媒体传播的强大效应，引导市民科学防控、健康生活，努力为每一位市民穿上一件无形的“健康防护服”。

本市将把健康科普作为社会健康治理和城市精细化管理的抓手，进一步完善全社会参与的健康科普工作机制，让健康科普成为上海市民的通识教育，让每个人都成为自己健康的第一责任人，人人参与、人人行动、人人受益，为上海国际化大都市建设夯实健康之基。