在互联网治理的探讨中，生态思维始终是核心关键词，而培育自尊自信、理性平和、积极向上的网络社会心态，正是构建健康网络生态的重要基石。过不了互联网这一关，就过不了长期执政这一关。这一论断既为国家层面的互联网治理指明方向，也对广大普通网民提出了内在要求——上网首先要过好心态这一关。

复旦大学中国研究院研究员余亮在《这就是中国》节目中指出，当下，部分网民面临着“线下生活狭窄、线上生活膨胀”的现实困境，这种失衡状态极易影响个人的见识格局与网络心态，甚至让人陷入情绪茧房。面对网络上纷繁复杂的信息，不少人容易被不实内容裹挟，出现“见风就是雨”的盲从心态，更易被网络中的焦虑制造者干扰，让负面情绪左右自身判断。

对此，余亮呼吁广大网民，要多去线下走走，让线上生活与线下生活有机结合。事实上，已有不少网友在网络实践中锻炼出成熟的媒介素养，形成了“等反转”的理性心态：看到刷屏的惊悚消息，不会盲目跟风站队，而是习惯性地追问真相，思考信息是否客观、是否存在片面表述、是否有未被披露的背景信息，这种主动求证的意识，正是网络心态成熟的体现。

从国家治理到个人生活，互联网早已深度融入方方面面。构建清朗网络空间，既需要国家层面以生态思维推进互联网治理，更需要每一位网民守住心态关口，以自尊自信、理性积极的姿态参与网络生活。唯有人人都做理性成熟的网民，才能共同培育健康向上的网络社会心态，筑牢清朗网络生态的社会根基。