申城寒潮来袭!三个防寒措施学起来

看看新闻Knews记者 周文韵

2022-11-30 10:05:07

一下进入“速冻”模式,你的防寒措施都做到位了吗?面对冷空气来袭,上海市健康促进中心带来防寒潮三要点,一起为健康把关!

防感冒,戴口罩


冬季,冷空气刺激呼吸道,易引起感冒。尤其本身就有哮喘或支气管炎等患者,更易导致病情加重,需要格外注意。


寒潮来临,最好少出门,有慢性疾病的老年患者尽量避免出门,在家里也要注意适当开窗通风,保持室内空气流通。


儿童、老年人、体弱者和慢性病患者尽量避免到人多拥挤的公共场所,如必须外出,应戴好口罩,适当增添衣服,避免长时间置身户外,减少呼吸道疾病感染风险。


防寒冷,护心脑


有高血压、糖尿病等慢性疾病的中老年患者,冬天更要保护好自己的心脑血管。


老年人如有早锻炼习惯,尽量晚些出门,出门时戴好帽子、围巾等防寒用品。


慢性疾病患者一定要注意坚持用药,并对血压、血糖等指标进行监测,根据具体情况调整药物剂量。如有胸闷、心慌,或突然出现一侧肢体麻木无力、晕眩伴呕吐等症状,必须高度警惕,立即到医院检查治疗。


看脚下,防滑倒


近期湿雨,出门时尽可能换上防滑保暖的平底鞋,女性朋友最好不要穿高跟鞋。出行时,注意地面、脚下,尽量慢行,谨防滑倒。


如果不小心滑倒,尽量别用手腕支撑地面,否则易造成手臂骨折,可将身体顺势倒地,因衣服厚实,不易造成损伤。


摔倒后不要急于起身,轻微活动明确疼痛部位,但如果颈胸腰椎处着地,千万不要随意乱动,否则可能造成关节脱位甚至严重危害。尽快呼救,拨打120,寻求他人帮助并立即就诊。


除了以上三点,还需要继续坚持“防疫三件套”、牢记“防护五还要”,做好防疫措施,保暖更要保健康!


(看看新闻Knews记者:周文韵 编辑:小真)

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关键字: 寒潮防寒

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