视频:高考临近专家支招 考前如何释放压力
记者在金山中学采访了解到,临近高考,几乎每天都会有同学找心理老师辅导,考生表现出不同程度的紧张和焦虑。
老师介绍,考前产生紧张感和焦虑感是正常的心理反应,适当的紧张还能刺激大脑,使思维保持一定的活跃状态,对于提高学习和考试效率有一定帮助。但过度紧张会对备考和考试带来影响.此外,考生也要学会自我调节,在紧张的学习过程中要有意识地放松一下,比如做做运动、听听音乐等。
金山中学高三教师何余锋表达了自己对高考减压的见解:“最后冲刺阶段主要是从书本出发,加深学生的基础知识,不要在考前额外地增加练习。”
(编辑:钱叶蓉)
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