防止压力太大“脑过劳” 医生称可以试试发呆

据日本媒体近日报道，一位脑神经外科医生介绍说，近10年里，来门诊咨询健忘问题的40到50岁中年患者有明显增多趋势。究其原因，主要是因为工作压力、子女教育和赡养双亲等问题，加上网络时代无处不在的信息导致的“脑过劳”。

“脑过劳”是指大脑接受的信息量过大，超过其处理能力，导致出现疲惫状态。

在疫情居家期间，各种视频电话会议、信息图片文件、智能手机随时都会让你进入工作状态。久而久之，大脑更加不堪重负，出现“脑过劳”的状态。

如何防止“脑过劳”？医生给出的建议是：每天尽可能抽出一定时间，远离电子产品，放空大脑；做一些简单的家务，让自己放松下来；出门散散步，调动全身心去接触和享受大自然。

为了能让我们平时的工作学习拥有更高的效率，不妨发个呆，给自己的大脑放个假。

（编辑：白白）