上海近日的过山车气温你HOLD得住吗？沉寂了一个冬日，到了春暖花开的季节，不出门活动一下筋骨实在浪费。上海的几个好玩的公园不仅仅有绿地繁花，也可以让你整个人运动起来。选择一项你喜爱的运动，和家人朋友一起出发吧！

佘山森林公园

爬山

地址：松江区佘山国家旅游度假区

佘山森林公园是上海唯一自然山林胜地。115年历史的天文台和80年历史的佘山圣母大殿是亮点。森林公园环境清凉静谧、负氧离子含量丰富，分为东、西佘山、天马山和小昆山四个园区。走到森林公园深处，四周郁郁葱葱、鸟语花香。选一座中意的山，与好友一起登山远眺，亲近自然，呼吸最天然的氧气。既能避暑纳凉，又能进行一场洗肺之旅。

共青森林公园

骑马，放风筝

地点：杨浦区军工路2000号

共青森林公园是一代人记忆中的春游秋游圣地，现在依然是市中心开车可达的一片森林，也是很不错的婚纱取景地，当然烧烤是必备的节目，也一定要在大草坪放放风筝，跑一跑。你可以体验骑马，还可以帮手梳理马毛、整理马厩，来一个全面的接触。怕累的话可以做做观光小火车。小火车行驶的东段，是整个公园最具有森林感觉的地方，树木密布，惟有一条铁路蜿蜒前行，而且游人罕至，而森林隔着一条小河是游乐场，火车行驶的地方宁静无比，与游乐场形成了鲜明的对比。如果带孩子，公园深处还有一片游乐场，好玩有趣，又可以锻炼勇气。

滨江森林公园

骑车，游艺设施

地址：浦东新区高桥镇凌桥高沙滩3号

黄浦江、长江、东海在滨江森林公园汇聚，呈现出上海唯一的“三水并流”的地理景观。公园内有简单的游览设施，可以乘坐公园游览车，或者是全家步行或骑自行车感受滨江观景台，和湿生植物观赏区。有兴趣的还可以尝试步行球、游船、沙雕等。

东方绿舟

户外拓展运动

地址：青浦区沪青平公路6888号

东方绿舟大片植被加上淀山湖本身的湖光水色，心旷神怡。你可以躺在草坪上发发呆，放放风筝。如果想要好好活动一下，任意一种选择都会让你玩得尽兴。水上划船、真人CS、卡丁车、勇敢者道路、攀岩等各种户外拓展运动，惊险刺激。此外，东方绿舟植物类型丰富多样，一年四季都有迷人的自然风光。运动完，你可以赏赏花，彻底放松心情。

东平国家森林公园

彩弹射击、滑索、骑马

地址：崇明县东平国家森林公园

崇明的东平国家森林公园是目前华东地区最大的平原人造森林。这里绿树成荫，空气洁静，氧负离子含量高达每立方厘米2万个。在这里，你们无论是懒散地躺着、静静地坐着、或者悠闲的散步，呼吸的都是新鲜空气和草木芬芳。你也可以坐上园内的小火车穿梭在树林中，凉爽无比。公园里还有碰碰车、皮划艇、海盗船等游艺设施，也有彩弹射击、滑索、骑马场等户外拓展区域。玩累了，就去烧烤区和咖啡吧品尝美食。

世纪公园

骑车，游船

地址：浦东新区锦绣路1001号

世纪公园是上海中心城区内最大的生态型城市公园。园内有各类游乐设施，划船、骑车等，应有尽有。骑车，游船，放风筝，你可以尽情放松心情，和家人朋友享受阳光和新鲜空气。3月底前，世纪公园正在举行“2016世纪公园赏梅游园会"，园内4000余株梅花将竞相开放迎春，让你徜徉在花林里，细细品味梅花的神韵。

徐家汇公园

篮球场

地址：徐汇区肇嘉浜路889号

徐家汇公园则是市中心难得的绿色植被与人文景观融合的综合性绿地。公园内架设了一座长约200米的观景桥，跨越这座桥犹如穿越“时光隧道”，上海的昨天、今天、明天就会不断地展现在你的眼前。徐家汇公园一整天都特别热闹，早晨有晨练的老人，中午有散步的上班族，傍晚有打球的、有遛狗的、还有跳舞的。篮球场是公园最具活力的地方，爱好篮球的朋友可以在工作之余或者周末时间来这里挥洒汗水。

月湖雕塑公园

跳跳云等游乐设施，沙滩

地址：佘山国家旅游度假区林荫新路1158号

公园利用自然的山水风光打造独特的四季风景，月湖水域被翠绿的东佘山、薛山、凤凰山环抱，临湖可望见佘山独耸而踞，湖水清澈。公园还是上海唯一的欢迎宠物入园的场所。戏水池、跳跳云、月行网、嘉年华是孩子们最爱的地方。驿站咖啡厅、秋月舫、小佘山书吧是休闲放松的好去处。沙滩可以说是所有游客都喜爱的景点之一，任何人都能在沙滩上找到乐趣。

（来源：乐游上海）