实用贴:棒式肘撑,每天一分钟全身瘦

2013-06-23 21:05:24 作者:中国新闻周刊
发布:2013-06-23 21:05:24作者:中国新闻周刊

#实用贴#【棒式肘撑,每天一分钟全身瘦】消耗式塑身,一分钟后腰部容易塌掉,注意身体从头到腰必须保持一直线;一分半,全身颤抖,此时最消耗,能坚持就坚持,每日比前一天多5-10秒。可以锻炼背部、腹部哦!推荐人群:工作忙碌无时间锻炼的白领,学生等。试一下,你能坚持多久?

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